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Martin Sutoris

Resilienz - Mehr mentale Stärke

  • ESPRESSO
  • 37 min
  • German
  • Health, Interdisciplinary, Personal Development, Psychology
  • 29
  • Certificate included

Worum geht es im Kurs?

Wie lernst du in diesem Kurs?

Anhand von 11 Video-Einheiten erklärt dir der Dozent die Inhalte. Zudem erhält du einen Easy Guide und einen eReader, der dir das Wissen kompakt an die Hand gibt und dir erste Resilienz-Übungen sowie einen Selbst-Test zur Verfügung stellt. Am Ende wartet ein kleines Wissensquiz auf dich. 

 

Kursinhalt

Dozent stellt sich vor
Überblick
Resilienz Grundlagen
Faktor 1 Akzeptanz
Faktor 2 Selbstregulation
Faktor 3 Lösungsorientierung
Faktor 4 Optimismus
Faktor 5 Verantwortung
Faktor 6 Zukunft
Faktor 7 Beziehungen
Fazit & Übung
Hier findest du eine abschließende Wissensfrage zum Thema Resilienz

Was werden Sie lernen?

Du wirst die Grundlagen der Resilienz kennenlernen. Dabei geht es neben einer Definition und Hintergrundwissen vor allem um die sog. 7 Resilienz-Faktoren. Durch eine Anwendung dieser Faktoren in bestimmten Lebensbereichen und Situationen kannst du deine mentale Stärke entwickeln und besser mit Krisen umgehen.

Welches Vorwissen wird benötigt?

Was unsere Nutzer über den Kurs sagen...

Stärker als ein Espresso

,,Der kompakte Kurs von Martin Sutoris zum Thema Resilienz ist ein echter Kick. Er schafft es in weniger als einer Stunde, meine Resilienz an einem Tag zu aktivieren, an dem ich so gar nicht optimistisch, selbstverantwortlich, akzeptierend, fokussierend und selbstregulierend unterwegs war. Mit Humor und Leichtigkeit geht es jetzt weiter..."

Christina, Trainerin, Coach, Therapeutin

Lehrende

Individuals

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29 €*

Organisations & Groups

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