- ESPRESSO
- 26 min
- German
- Management, Professionalisation
- 29 €
- Certificate included
Worum geht es im Kurs?
In diesem Kurs lernst du, wie du mit autonomen Stressreaktionen bewusst umgehen kannst, um auch in herausfordernden Situationen präsent, also geistesgegenwärtig zu kommunizieren.
Sowohl grundlegendes Wissen für das Verständnis und den Umgang mit autonomen Stressreaktionen als auch wesentliche Wahrnehmungsübungen und Praktiken für den Alltag werden vorgestellt.
Die Wahrnehmungsübungen dienen dazu den eigenen Körper und körperliche Prozesse bewusster wahrzunehmen. Sich selbst gewissermaßen als Instrument zu begreifen, welches gestimmt werden kann.
Erst wenn wir wahrnehmen und spüren was in uns vor sich geht können wir dies bewusst beeinflussen.
Da wir in für uns stressigen Situationen nichts anwenden was uns nicht vertraut ist gilt es Praktiken für den Alltag zu entwickeln, um selbst-bewusster mit sich umzugehen.
In diesem Kontext spielt das bewusste Herstellen von Präsenz eine entscheidende Rolle. Die besondere Qualität von präsent sein wird ins Bewusstsein gerufen und die in diesem Kurs vorgestellten Praktiken ermöglichen es im beruflichen Alltag selbstbewusst und präsent zu agieren.
Kursinhalt
Was werden Sie lernen?
Ziel dieses Kurses ist es, dass du Übungen und Praktiken für den Alltag kennen lernst, welche es Dir immer wieder ermöglichen in „stressigen“ Situationen wirklich präsent zu sein: also körperlich und geistig gegenwärtig zu handeln und zu kommunizieren.
An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs ist für Alle geeignet die selbst bewusster mit Stress umgehen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Lehrende
Michaela Ehinger
Coach, Seminarleiterin, Autorin, Speaker, Schauspielerin
Präsenz wirkt nach innen und stahlt nach außen, dies ist die Essenz jahrzehntelanger Erfahrung. Michaela Ehinger hat die Qualität von Präsenz auf der Bühne erfahren und unterstützt heute andere darin, ihre Persönlichkeit zu entfalten und präsent zu agieren. Themen, die häufig angefragt werden, sind Umgang mit Stress, Sicherheit im Umgang mit der eigenen Stimme, präsent kommunizieren und auftreten, Vorbereitung von Vorträgen und die Bewältigung von herausfordernden Situationen.
Sie hat für große Unternehmen Seminare und Weiterbildungsmaßnahmen entwickelt. Manche wie „Überzeugend Auftreten“ und „Empowering Women“ sind seit vielen Jahren sehr beliebt. In „Train the Trainer“ vermittelt sie Techniken zum Herstellen von Präsenz.
Die Stärke von Michaela Ehinger liegt darin, dass es ihr gelingt, auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten einzugehen und mit ihnen praktizierbare Lösungen für ihre jeweilige konkrete Situation im beruflichen oder privaten Alltag zu finden.
Ihre Kreativität, Genauigkeit, Empathie und Disziplin ermöglichten es ihr, im Schauspielhaus Frankfurt zu spielen, jahrzehntelang eigene Solis und Ensemblearbeiten zu entwickeln,
diverse Veranstaltungen vom Offsite für Investmentbanker bis hin zur Fünfzigjahrfeier des Dottenfelder Hofes zu konzipieren und durchzuführen, viele Menschen auf ihrem Weg unterstützend zu begleiten und aus all den dabei gewonnenen Erfahrungen das Lehrbuch
PRÄSENZ. Gestaltungsspielräume erkennen und gestalten zu schreiben.
Ihr Leitgedanke: Präsent SEIN ist die Kunst, mit Anmut zu altern.
Weitere Informationen:
www.ehinger-präsenz.de
Selected Course Reviews
Overall Rating 5.0 (5 students)
Gibt eine präzise, wertvolle und humorige Anleitung
Der Titel Stressmanagement im Beruf wird dem Kurs nicht gerecht. Michaela Ehinger gibt eine präzise, wertvolle und humorige Anleitung, wie wir den Kontakt zu uns selbst in Stresssituationen herstellen. Gerade in Risikozeiten sind einfache Übungseinheiten wesentlich, die sich mühelos in unseren Alltag integrieren lassen. Das Atemgeschehen und die Bilder, die wir von uns haben, können mithilfe von selbstbewussten Atemritualen überprüft und zu gelebter Präsenz werden. Unsere innere Haltung geht in unsere äußere Haltung über und umgekehrt. Es ist ein Kurs, der sich Stressmanagement im Leben nennen darf.
Individuals
Course access including certificateGet access to the content of the course and verify your course participation and learnings with an official document.
